Dieta dei 3 giorni, come perdere peso rapidamente: il menu da seguire

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Dieta dei 3 giorni per perdere 2 kg

Con le abbuffate pasquali ormai imminenti, dimagrire prima di fare scorpacciata di uova di cioccolato – e non solo – è il sogno di molti. È possibile perdere 2 kg in 3 giorni? Pare proprio di sì. Di seguito vediamo come, con la dieta riportata dal Quotidianodiragusa che fa bene all’intestino, dà salute all’organismo e privilegia alimenti come carote, pompelmo, finocchio, kiwi e tante verdure. Vi ricordiamo, prima di cambiare il vostro regime alimentare, di consultare il vostro medico o uno specialista. 

Dieta, il menù del primo giorno

Ma vediamo come funziona, nel dettaglio, la dieta dei 3 giorni. Il primo giorno si parte così: a colazione uno yogurt magro o kefir con una piccola porzione di cereali integrali, un kiwi e un tè o caffè senza zucchero; spuntino con un pompelmo rosa; a pranzo 120 grammi di petto di pollo ai ferri, 200 grammi di carote al vapore con un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva, una fetta di pane integrale e una mela; merenda con un centrifugato di carote o 3 biscotti secchi, una tazza di tè verde senza zucchero; per cena un minestrone di verdure e legumi con un cucchiaino di parmigiano grattugiato, 80 grammi di ricotta magra e una fetta di pane integrale; prima di andare a letto è possibile bere una tisana al tarassaco o ai semi di finocchio o di malva. 

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