Dieta riso e tonno, per perdere peso senza troppe restrizioni in soli 4 giorni

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Dieta del riso e tonno, ecco la cura dimagrante da seguire per 4 giorni per perdere peso rapidamente

In molti stanno cercando la dieta giusta per farsi trovare pronti per la prova costume. Una delle soluzioni più curiose suggerite dal sito specializzato Tuttasalute.net è la dieta riso e tonno, non molto restrittiva che prevede il consumo di molta frutta e verdura per integrare appunto il riso e il tonno. Se seguita correttamente, questa cura dimagrante può darci molte soddisfazioni a patto che si consumi riso integrale e non quello classico. Il riso integrale infatti, ha un basso indice glicemico e apporta alla nostra dieta giornaliera una quantità ottimale di fibre

La dieta del riso e tonno, a dispetto del suo nome, non è particolarmente restrittiva, e prevede abbondanti porzioni di frutta e verdura per facilitare anche il transito intestinale e ridurre l'assorbimento dei grassi responsabili dei chili in più nel girovita.

Gli alimenti da escludere dalla dieta

Ovviamente prima di iniziare qualunque dieta, il nostro consiglio è sempre quello di consultare un nutrizionista che ne valuterà eventuali controindicazioni. Fra l'altro, essendo molto restrittiva, questa cura per perdere chili non va seguita per più di 4 giorni. Per seguirla correttamente bisogna escludere categoricamente il consumo di alcolici, zuccheri e tutti quegli alimenti ricchi di conservanti come sughi pronti e prodotti confezionati. Una sana attività fisica quotidiana (anche una camminata di 30 minuti al giorno) e bere 2 litri di acqua, ci aiuteranno a rendere questa cura molto efficace e a ridurre velocemente il peso.

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