Dieta, se è troppo restrittiva non fa perdere peso: ecco perché

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Ecco perchè le diete troppo restrittive rischiano di fallire miseramente

Molte persone si lamentano del fatto di non riuscire a perdere peso pur seguendo una dieta molto restrittiva. Addirittura, in molti casi si lamentano del fatto di aver preso paradossalmente dei chili in più. Non è un caso che questo accada, come si legge su un articolo pubblicato sul settimanale Grazia. E' noto infatti che diete troppo restrittive possono favorire, a lungo andare, l'accumulo di chili.

Quando il nostro organismo viene privato delle necessarie fonti energetiche, tende a preservare le riserve di grasso rallentando di molto il metabolismo. Ecco perchè un regime alimentare povero, rischia di procurare un effetto opposto a quello desiderato. Insomma, la dieta che ci priva di mangiare rischia di essere penalizzante.

Privarsi troppo crea il rischio di un effetto yo-yo

Allora è meglio non fidarsi mai di diete troppo drastiche che ci privano di intere categorie di alimenti. Sono dannose per la salute e non ci consentono di perdere peso. Fra l'altro, se siamo troppo affamati, rischiamo poi di compensare successivamente facendo indigestione di roba ipercalorica che causa l'inevitabile effetto yo-yo.

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