Kimi Antonelli, esercizi e sedute con lo psicologo: ecco come si è allenato il pilota italiano per vincere il Gp d'Italia
Il pilota italiano non ha trascurato nessun particolare per riuscire ad ottenere un trionfo storico: ecco gli allenamenti che ha fatto
Guarda la versione integrale sul sito >
Kimi Antonelli trionfa al Gp d'Italia, ecco quali sono i veri segreti del suo successo
Kimi Antonelli è ormai entrato nella storia dello sport italiano dopo aver conquistato un successo strepitoso nel Gp di Monza. Grazie alla sua performance strepitosa, la bandiera italiana è tornata a garrire al vento sul gradino più alto del podio del Gp d'Italia a distanza di 60 anni dall'ultimo successo di un pilota italiano. Una impresa epica fatta di disciplina, talento ma anche di tanto esercizio fisico. Per prepararsi a questo Gran Premio, il pilota italiano ha lavorato sodo anche sul proprio fisico seguendo una dieta equilibrata e facendo esercizi specifici per sopportare lo stress fisico di una gara di Formula Uno.
Il lavoro sul fisico e sulla mente
Kimi Antonelli ha svolto un lavoro specifico per il corpo e per la mente, lavorando soprattutto sulla resistenza cardiovascolare, la forza del collo e il controllo muscolare. Il fisico di un pilota di Formula Uno deve essere in grado di affrontare adeguatamente lo stress fisico delle frenate ad alta velocità e i momenti in cui la concentrazione potrebbe venire meno. Antonelli è riuscito a fare tutto questo impegnandosi ogni giorno per arrivare a conseguire un risultato storico.
L'intervista a Sky
In una intervista rilasciata a Sky prima della gara ha raccontato di essersi preparato a dovere effettuando sessioni composte da esercizi di forza, box jump, allenamento con i pesi e cardio ad alta intensità sulla cyclette. In particolar modo in estate ha lavorato sodo con allenamenti cardio, utili anche per le gare a temperature elevate come quelle registrate a Monza.
Guarda la versione integrale sul sito >
Le sedute per gestire lo stress psicologico
Antonelli non ha tralasciato nessun particolare lavorando adeguatamente anche a livello psicofisico. Ha dichiarato di avere svolto diverse sedute con uno psicologo per gestire la pressione della gara e analizzare gli errori commessi nella stagione precedente. Insieme al suo trainer hanno lavorato a lungo per gestire meglio il calendario, riducendo il numero dei viaggi per ottimizzare il recupero. Questo lavoro in sinergia tra fisico e mente gli hanno consentito di effettuare una rimonta epica e di scrivere una pagina di storia dello sport.
Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.