Pressione bassa d'estate: la Dottoressa Martina Briani svela quali sono i 6 comportamenti da adottare per mantenerla normale

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Pressione bassa: ecco perché si verifica e i sei rimedi suggeriti dalla cardiologa Martina Briani

Durante l’estate, le alte temperature possono causare un abbassamento della pressione arteriosa, provocando stanchezza, capogiri e senso di debolezza. Questa condizione, chiamata ipotensione, si manifesta quando i valori della pressione scendono al di sotto dei limiti considerati normali. Secondo la Dottoressa Martina Briani, cardiologa dell’Istituto Humanitas di Milano, è fondamentale riconoscere i segnali per evitare complicazioni. Ecco i sei comportamenti da adottare, secondo la scienziata, per arginare il problema (come riportato da Humanitas.it).

Cosa fare contro la pressione bassa

Il primo consiglio della Dottoressa Briani è mantenere una corretta idratazione: bere acqua con regolarità è essenziale per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione e sostenere la pressione. È preferibile consumare acqua fresca, ma non ghiacciata, per non creare uno shock termico all’organismo. Un secondo rimedio semplice ma efficace è bagnare le tempie e i polsi nelle ore più calde, stimolando i riflessi nervosi che possono contribuire ad aumentare la pressione. Queste azioni aiutano a contrastare il senso di spossatezza e i giramenti di testa che spesso accompagnano l’ipotensione.

Altri suggerimenti

Altri due suggerimenti importanti riguardano lo stile di vita. Indossare abiti leggeri e in tessuti traspiranti, come cotone, lino o viscosa, consente al corpo di disperdere meglio il calore e ridurre il rischio di cali di pressione improvvisi. Inoltre, per chi non ha controindicazioni, la Dottoressa consiglia l'assunzione moderata di caffè: grazie al suo effetto vasocostrittore, la caffeina può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia è importante non abusarne e consultare sempre il medico, soprattutto in presenza di patologie cardiache.

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