Dieta, i consigli per perdere peso velocemente su pancia e stomaco

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Dieta, i consigli per perdere peso velocemente su pancia e stomaco

Nel bel mezzo dell’estate in molti cercano metodi per dimagrire: il più facile, ovviamente, è ricorrere ad una dieta, soprattutto per perdere peso sulla pancia. Come tornare in forma? Proviamo a scoprirlo con i consigli disponibili su Tpi.it.

Dieta, meglio evitare il fai da te

Tra i consigli principali c’è, ovviamente, quello di evitare la dieta fai da te: meglio affidarsi sempre ad un esperto in materia. Non è raro, infatti, affidandosi al fai da te di imbattersi in consigli abbastanza strampalati: è possibile perdere peso su pancia e stomaco in una settimana? Pare proprio di sì, andiamo a vedere come.

Dieta, il menù giornaliero: lunedì

Quella che viene proposta è una dieta col menù giornaliero: il lunedì si parte con caffè, cereali e spremuta. A pranzo 100 grammi di pasta al pomodoro, mentre a cena è possibile consumare una frittata accompagnata da insalata e frutta.

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Dieta, il menù giornaliero: martedì, mercoledì e giovedì

Il martedì a colazione macedonia di frutto e yogurt. A pranzo riso, insalata e frutta. Per cena un minestrone con una fetta di mane, verdure per contorno come gli spinaci e la frutta. Il mercoledì si prosegue con biscotti di fibre e un frutto per colazione, a pranzo carne ai ferri e patate per contorno, mentre a cena è possibile mangiare pesce come del tonno e la frutta. Passiamo al giovedì: colazione con caffelatte e un paio di fette biscottate; a pranzo pasta in bianco con carote e frutta. A cena una zuppa di legume e del prosciutto crudo.

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Dieta, il menù giornaliero: venerdì, sabato e domenica

Arriviamo così al fine settimana. Il venerdì si parte con caffè, biscotti e succo d’arancia a colazione.A pranzo gnocchi e insalata, a cena pesce (consigliato il merluzzo) accompagnato da verdure. Durante il weekend, ovvero sabato e domenica, è possibile riproporre uno dei menù dei cinque giorni precedenti, concedendosi almeno un pasto libero. Questi consigli sono ovviamente indicativi: prima di modificare il vostro regime alimentare rivolgetevi al medico generico o ad uno specialista.

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I consigli per seguire una dieta che aiuti a perdere peso e rimanere in forma