5 segnali a cui prestare attenzione: possono indicare che hai il colesterolo alto

Colesterolo alto: i 5 sintomi da riconoscere e come tenerlo a bada con stile di vita e terapie

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Colesterolo alto, ecco perché va tenuto a bada e quali sono i segnali a cui prestare attenzione

Il colesterolo è una sostanza indispensabile alla vita, in quanto mantiene in equilibrio le membrane delle cellule, serve a produrre ormoni come estrogeni, progesterone, cortisolo e testosterone, oltre alla vitamina D3, e aiuta la digestione dei grassi. Circa il 70-80% lo produce il fegato, il resto arriva dal cibo. Il problema nasce quando è troppo alto, soprattutto se aumentano le LDL (il cosiddetto colesterolo “cattivo") e calano le HDL, quello buono: le arterie diventano più rigide e strette, con un rischio molto maggiore di angina, infarto, ictus e arteriopatia periferica. Ecco quali sono i 5 segnali a cui prestare attenzione, come riportato da Ok-Salute.it.

I segnali sulla pelle

Quando il colesterolo è alto all'inizio di solito non si avverte nulla: per questo viene definito un killer silenzioso. Pesano molto la predisposizione genetica e alcuni fattori su cui si può intervenire, come sovrappeso, sedentarietà, fumo, abuso di alcol, sonno scarso e stress cronico. Alcuni segnali visibili, però, possono far sospettare che qualcosa non vada, anche se l'esame del sangue resta lo strumento diagnostico fondamentale. Il primo sono gli xantelasmi palpebrali, depositi di colesterolo e grassi nella pelle che appaiono come placche morbide, giallastre e leggermente rilevate nell’angolo interno dell'occhio. Il secondo sono gli xantomi cutanei, protuberanze o macchie giallastre che compaiono sulla pelle, spesso su gomiti, ginocchia, natiche o palmo delle mani. Queste lesioni vanno sempre mostrate al medico, il quale potrà prescrivere gli esami necessari.

Occhi e tendini

Un altro indizio riguarda l'occhio ed è più comune con l'età: l'arco corneale, o gerontoxon, un deposito di lipidi a forma di mezzaluna o di anello grigiastro o biancastro attorno alla cornea. Se però compare prima dei 45-50 anni è un forte indizio di ipercolesterolemia familiare, una condizione genetica che impedisce al fegato di eliminare correttamente le LDL e porta a valori molto alti fin dalla nascita. Il quarto segnale sono gli xantomi tendinei, cioè tendini gonfi o noduli intorno alle articolazioni, come il tendine d'Achille o le nocche delle mani, che indicano un accumulo di colesterolo.


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Gli altri campanelli d'allarme

Il quinto segnale è la disfunzione erettile: l'aterosclerosi precoce colpisce le arterie del pene, più piccole delle coronarie, e per gli uomini sotto i 50 anni può essere un importante campanello d'allarme cardiovascolare. Una compromissione dei vasi più avanzata si manifesta invece con crampi alle gambe camminando, sensazione di freddo alle estremità, stanchezza precoce e dolore al petto sotto sforzo. Per capire come stiamo basta un esame del sangue: va fatto dopo i 40 anni, o prima in caso di sovrappeso, pressione alta, diabete o familiarità, altrimenti anche ogni cinque anni. Il valore di LDL da raggiungere cambia in base al rischio cardiovascolare di ciascuno, e nei pazienti a rischio altissimo può scendere sotto i 55 mg/dL. Per tenerlo a bada conta lo stile di vita: dieta mediterranea ricca di fibre solubili, cereali integrali, legumi, pesce azzurro e frutta secca, niente grassi saturi e trans e almeno 150 minuti di attività aerobica a settimana. Conta anche smettere di fumare. Nelle forme lievi o moderate, sotto controllo medico, si possono usare anche riso rosso fermentato, beta-glucani e fitosteroli. Nei casi ad alto rischio, o se la dieta non basta, il medico può prescrivere statine o ezetimibe e, nelle forme gravi, farmaci più moderni.

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Marco Reda

Giornalista pubblicista dal 2013, conduttore radiofonico/podcast, esperto e specializzato in calcio e altri sport ma anche cronaca, attualità, spettacolo e salute.