Dieta col sedano, ecco come perdere peso e tenere sotto controllo il colesterolo: i consigli
La dieta col sedano e i vantaggi di consumare questo ortaggio
Guarda la versione integrale sul sito >
Dieta col sedano, per perdere peso e tenere sotto controllo il colesterolo
Siete alla ricerca di un regime alimentare che vi aiuti a perdere peso e tenere sotto controllo il colesterolo? Questo è il posto giusto: oggi, infatti, parleremo della dieta col sedano, riportata da Dilei.it.
Sedano, ortaggio leggero e ricco di vitamina A e potassio
Il sedano è un ortaggio, come ricordano gli esperti della Fondazione Veronesi, famoso per la sua leggerezza. 20 calorie ogni 100 granni, è ricco di acqua, vitamina A e potassio. Ma non solo: grazie alla presenza di fibre, infatti, permettere di tenere sotto controllo il colesterolo, e quindi aiutare la salute cardiovascolare.
Sedano, afrodisiaco e contro le infiammazioni
I benefici del sedano, in realtà, sono numerosi: questo ortaggio è considerato un ottimo alleato contro le infiammazioni. E non solo: è un potente afrodisiaco, questo grazie alla presenza degli ormoni steiroidei delta-16 che gli permettono di stimolare l’attività delle ghiandole sessuali.
Guarda la versione integrale sul sito >
Sedano, come inserirlo nella propria dieta
Ma com’è possibile inserire il sedano nella propria dieta? Innanzitutto si può preparare un frullato, da assumere a stomaco vuoto 3-4 volte a settimana. Diverse le combinazioni possibili: si può fare un mix con sedano, cetriolo e ananas, oppure un frullato con sedano e kiwi, aggiungendo il prezzemolo per insaporire il tutto. Stiamo parlando di elisir depurativi che aiutano la digestione, permettendo di assorbire meglio i nutrienti. È anche possibile cuocere il tutto a vapore, mantenendo intatte le proprietà organolettiche del frullato.
Guarda la versione integrale sul sito >
Sedano, meglio mangiarlo crudo: ecco perché
Il sedano, comunque, andrebbe consumato preferibilmente crudo, questo per le sue eccellenti proprietà digestive. È possibile aggiungerlo a un’insalatona o solo in pinzimonio. Quali insalate preparare? Non da sottovalutare il mix sedano, legumi, mela verde e bacche di Goji. È anche possibile preparare una zuppa aromatica con una forte carica depurativa: 5-6 gambi di sedano, olio, amido di mais, acqua, cipolla, pepe e qualche foglia di alloro. Buon appetito! Vi ricordiamo di consultare il vostro medico o uno specialista prima di iniziare questa dieta.
Coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network. La ricerca della verità, purchè animata da onestà intellettuale, è una delle mie sfide. Scrivo da diversi anni per importanti siti di informazione che mi danno l'opportunità di dare sfogo alla mia passione innata per il giornalismo.
Dieta, ecco quali cibi non abbinare mai per non prendere chili in più
09 Aprile 2025 | ore 17:09
I 5 consigli del biologo nutrizionista per rimettersi in forma bilanciando gli ingredienti senza rinunciare al gusto
19 Febbraio 2025 | ore 15:52
Il dottor Franco Berrino spiega come dimagrire seguendo 4 semplici regole: ”La dieta non funziona…”
14 Febbraio 2025 | ore 16:00
La dieta mediterranea fa bene al cervello: ecco perché e quali sono i suoi benefici
31 Gennaio 2025 | ore 17:42