Vitamina D, previene le malattie e protegge l'organismo: ecco dove trovarla

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Vitamina D, ecco a cosa serve e quanto dobbiamo assumerne quotidianamente

La Vitamina D è fondamentale per il buon funzionamento del nostro organismo come si legge sulle pagine del sito Chedonna. Il buon cibo è fondamentale per prevenire le malattie, ecco perchè è importante non far mancare prodotti freschi, sani e nutrienti sulla nostra tavola. L’impatto del cibo sano nella prevenzione e nel trattamento delle malattie è notevole. La vitamina D è collegata anche alla riduzione della crescita dei tumori ma è anche fondamentale per mantenere in salute ossa e denti.

E' fondamentale anche per regolare il livello di calcio nel sangue ed è costituita da una serie di sostanze liposolubili, che vengono immagazzinate dal nostro organismo. Viene assunta in due forme: vitamina D2 e vitamina D3. Grazie a questa sostanza il fosforo viene recuperato dai reni e rimesso in circolo. Se c'è carenza nei bambini, anche la crescita non avviene in modo sano perchè le ossa diventano fragili e si deformano facilmente.

Protegge dal Cancro e da altre patologie gravi

L'assenza di Vitamina D è anche la causa, nelle persone più anziane, dello sviluppo dell'osteoporosi. Ma non solo, anche il diabete, la sclerosi multipla, le malattie cardiovascolari e le infezioni in genere possono essere causate dalla carenza di questa vitamina. Riducendo la crescita cellulare, la Vitamina D ci protegge anche dal proliferare delle cellule cancerose. Ecco perchè una carenza può creare terreno fertile per lo sviluppo di tumori al colon, alla prostata, al seno e alle ovaie.

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