Gambe pesanti, un fastidio in estate: ecco i rimedi
Gambe pesanti, una sensazione molto fastidiosa soprattutto in estate: ecco quali sono i rimedi
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Gambe pesanti, un fastidio soprattutto in estate
Tra i disagi maggiori provocati dall'estate, e quindi dal caldo, c'è il forte senso di affaticamento: uno dei sintomi più fastidiosi è senza dubbio quello delle gambe pesanti. Proprio il caldo peggiora la funzionalità venosa e provoca gonfiore e pesantezza alle gambe. Un peggioramento che può dipendere anche dall'esercizio fisico o da un disturbo legato alla circolazione sanguigna: in questo caso è opportuno rivolgersi al proprio medico. Leggi anche Ecco i cibi da evitare a pranzo per non avere sonno nel pomeriggio
Massaggi e posizione durante il giorno
Se il disturbo delle gambe pesanti non si riferisce a disturbi medici è possibile aiutarsi con rimedi e prodotti naturali per alleviare il problema. Il primo rimedio consigliato è un massaggio: è possibile, come sai legge su Grazia.it, farlo da soli. Non è difficile: si procede sulla gamba, dal basso verso l'alto, con prodotti specifici. La posizione tenuta durante il giorno incide sul senso di pesantezza alle gambe: è importante non stare troppo tempo seduti, una posizione che rallenta la circolazione del sangue e favorisce la ritenzione dei liquidi. Leggi anche Nuoto, ecco gli effetti incredibili che può avere sul nostro cervello
Camminare, nuotare e andare in bicicletta
Se trascorriamo molte ore in piedi, meglio evitare le scarpe col tacco; a letto, in posizione supina, è bene mettere un cuscino sotto le ginocchia. Fondamentale è bere tanta acqua: la dose consigliata è sempre quella dei due litri al giorno. Estate, però, vuol dire vacanze e quindi spesso mare: perché non approfittarne? Camminare nell'acqua immersi fino al bacino o nuotare è un buon rimedio contro le gambe pesanti. Meglio, comunque, non esporre le gambe al sole diretto. Leggi anche Dieta rapida, ecco come perdere i chili in eccesso in tre giorni: come funziona
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I consigli per i viaggi lunghi
In assenza del mare è possibile concedersi una lunga passeggiata o un giro in bicicletta. Un consiglio per i viaggi lunghi, per chi viaggia in aereo o chi fa percorsi superiori alle 4 ore: meglio indossare una calza elastica; in auto programmate varie soste.
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Quando le gambe pesanti sono un disturbo medico
Le gambe pesanti, come si legge su Vanityfair.it, possono anche rappresentare un disturbo medico come l'insufficienza venosa cronica. In questo caso prevenzione e supporto medico sono indispensabili. L'insufficienza venosa è una patologia che colpisce in particolare le donne: dipende da fattori ormonali, dal numero di gravidanze ma anche dal sovrappeso e da lavori che costringono a stare molte ore in piedi.
Classe '93, napoletano di nascita, interista di fede. Scrivo sul web da quando avevo 16 anni: prima per hobby, poi per lavoro. Curioso di natura, amo le sfide (soprattutto vincerle). Mi affascinano il mondo dell'informazione e quello della comunicazione.