Ecco cosa succede al nostro corpo quando c’è carenza di vitamine e i sintomi da non ignorare assolutamente
Quando la carenza di vitamine essenziali influisce sulla salute del sangue e sull’equilibrio generale dell’organismo
Una carenza vitaminica prolungata può avere effetti importanti sul funzionamento del corpo perché le vitamine svolgono un ruolo chiave nella produzione delle cellule del sangue, nel metabolismo e nel corretto funzionamento del sistema nervoso. In particolare, livelli insufficienti di alcune vitamine possono interferire con la formazione dei globuli rossi, favorendo l’onsorgenza di forme di anemia. Questa condizione non si manifesta all’improvviso, infatti si sviluppa gradualmente attraverso serie di segnali che il corpo invia nel tempo. Prestare attenzione a questi campanelli d’allarme permette di intervenire precocemente: ecco quali sono, come riportato da Humanitas.it.
Segnali fisici
Tra i sintomi più comuni dell’anemia da carenza di vitamine compaiono una stanchezza intensa e persistente, accompagnata da debolezza generale e ridotta resistenza allo sforzo. Il pallore della pelle è spesso uno dei primi segnali visibili, insieme a mal di testa frequenti e a una sensazione di fiato corto anche durante attività leggere. Possono presentarsi vertigini, capogiri e una fastidiosa mancanza di respiro, associati a volte ad un battito cardiaco irregolare.
Disturbi neurologici
Oltre ai segnali fisici, l’anemia da carenza di vitamine può coinvolgere anche la sfera neurologica e cognitiva. Sono frequenti irritabilità, insonnia e difficoltà di concentrazione, che incidono negativamente sulla qualità della vita. Alcune persone riferiscono confusione mentale, vuoti di memoria e un generale rallentamento delle capacità cognitive. Nella carenza di vitamina B12 possono comparire segni specifici come una lingua liscia e arrossata, alterazioni nella percezione dei sapori e un colorito giallastro della pelle e della sclera degli occhi. Questi sintomi indicano un coinvolgimento più profondo del sistema nervoso e richiedono particolare attenzione.
Manifestazioni specifiche e conseguenze
La carenza di vitamina C, se protratta nel tempo, può dare origine a segni tipici dello scorbuto, come piccole emorragie sotto la pelle o sanguinamento delle gengive. Nei casi di deficit di folati, soprattutto durante la gravidanza, possono verificarsi conseguenze importanti sullo sviluppo del feto, con un aumento del rischio di malformazioni del midollo spinale, come la spina bifida, e di nascite premature.
Giornalista pubblicista dal 2013, esperto e specializzato in calcio e altri sport ma anche spettacoli tv, attualità, cronaca e salute.
