Attenzione a questi 5 segnali: possono indicare che hai il colesterolo alto. Ecco come riconoscerli

Ecco come capire di avere il colesterolo alto: i cinque sintomi da saper intercettare

Il colesterolo è una sostanza grassa fondamentale per molte funzioni vitali del corpo, dalla produzione di ormoni alla sintesi della vitamina D e alla digestione dei grassi. Tuttavia, quando i livelli di colesterolo (in particolare quelli del cosiddetto “colesterolo cattivo” o LDL) diventano troppo elevati, può aumentare il rischio di aterosclerosi e gravi problemi cardiovascolari come infarto o ictus. In molti casi l’ipercolesterolemia non provoca sintomi evidenti, motivo per cui può rimanere silenziosa fino a quando non appaiono sintomi. In particolare, ci sono 5 segnali chiave di colesterolo alto che potrebbero aiutare a capire quando è il momento di fare dei controlli: ecco quali sono, come riportato da Ok-Salute.it.

I sintomi

Un possibile indicatore di colesterolo alto sono i depositi di grasso che si formano sotto la pelle: queste piccole protuberanze tendono ad avere un colore giallastro e possono comparire in diverse zone del corpo, come sulle palpebre o intorno alle articolazioni. Sono causate da accumuli di lipidi nei tessuti e sono più visibili nei soggetti con livelli elevati di LDL. Talvolta possono essere percepiti anche come noduli duri sotto la pelle, soprattutto vicino a tendini e giunture, e meritano sempre un controllo medico. Un altro segno visibile di ipercolesterolemia è l’arco corneale, una striscia biancastra o grigiastra che può formarsi sulla periferia della cornea dell’occhio, visibile anche in persone relativamente giovani. Allo stesso modo, alcuni uomini con colesterolo alto possono lamentare disfunzione erettile, dovuta al fatto che l’accumulo di placche nelle arterie compromette l’afflusso di sangue non solo verso il cuore ma anche verso altri tessuti.

L’ultimo segnale

Un altro segnale che può indicare livelli elevati di colesterolo è la comparsa di xantomi tendinei, ossia rigonfiamenti o escrescenze dure sui tendini, spesso visibili sulle mani o intorno alle nocche. Queste protuberanze sono depositi di lipidi che si accumulano nelle fibre tendinee e possono risultare dolorose o semplicemente fastidiose. Anche se non sono pericolose di per sé, la loro presenza suggerisce un disturbo metabolico più profondo che merita un’indagine clinica.

Come affrontare il colesterolo alto

Ridurre il colesterolo alto non è solo una questione di farmaci: esistono infatti numerose strategie efficaci e supportate da studi scientifici che puntano a uno stile di vita sano. Una di queste è adottare una dieta equilibrata e ricca di fibre solubili, presente in avena, legumi, frutta e verdure, che aiuta a ridurre l’assorbimento di LDL a livello intestinale. È consigliabile limitare i grassi saturi e sostanze tipiche di carni lavorate e cibi fritti, in favore di grassi insaturi come quelli dell’olio d’oliva, dei semi e del pesce azzurro. L’attività fisica regolare, come camminate veloci o altre forme di esercizio aerobico, favorisce l’aumento del “colesterolo buono” HDL e contribuisce anche alla perdita di peso. Può aiutare molto anche moderare il consumo di alcol e smettere di fumare.

Questo articolo non sostituisce il parere di un medico