Dieta del gruppo sanguigno: ecco cosa mangiare se si appartiene ai gruppi 0, A, B e AB
Una dieta equilibrata passa anche dal gruppo sanguigno al quale si appartiene: secondo un preciso schema, che affonda le radici negli anni ’50 grazie agli studi del naturopata James D’Adamo, esisterebbe un legame tra appunto il gruppo sanguigno e i cibi da mangiare in quanto particolarmente indicati per ogni raggruppamento. Assumere sostanze “non compatibili” con il proprio gruppo (che può essere 0, A, B o AB) può innescare un processo di agglutinazione e, di conseguenza, aumentare le possibilità di contrarre malattie. Vediamo dunque quali sono i cibi più adatti ad ogni singolo gruppo sanguigno, come riportato da DietaGruppoSanguigno.it. DIETA DEI CENTENARI: ECCO COME COMBATTERE IL SOVRAPPESO
Ecco cosa possono mangiare i primi due gruppi sanguigni
Partiamo dal gruppo 0, storicamente il più antico tra i quattro: i soggetti che appartengono a questa categoria dovrebbero prediligere i cibi a base di proteine animali, dunque la carne, ma non gli insaccati e il pesce. Ok anche a frutta e verdura in abbondanza! Inoltre è consigliato limitare al minimo i latticini ed evitare le bevande zuccherate. Per quanto riguarda invece il gruppo A nella sua dieta deve esserci prevalenza di frutta fresca/secca e verdura, con in particolare tofu, legumi e formaggio vegetale in sostituzione dei latticini e delle proteine animali. Assolutamente no ai cibi precotti, alle carni lavorate e agli alimenti industriali. MERCURIO NEL TONNO, RITIRATO LOTTO DI PESCE: ECCO DOVE E QUALE
Gli altri gruppi sanguigni
Passiamo poi al gruppo B: secondo lo schema di D’Adamo, chi appartiene a questa categoria (che si è diffusa attraverso le tribù nomadi) può assumere un’abbondante quantità di latte e latticini, carne e pesce. Ciò che invece dovrebbe essere abolito dalla dieta dei gruppo B è il glutine ma anche la frutta secca, alimenti le cui proprietà mal si addicono a quelle caratteristiche genetiche. DIETA DIGITALE, COME SFRUTTARE AL MEGLIO LE APP PER DIMAGRIRE
L’ultimo gruppo sanguigno
Infine c’è il gruppo sanguigno AB, dunque un mix tra il gruppo A e quello B, i cui appartenenti dovrebbero prediligere una dieta onnivora con soprattutto pesce e legumi ma stando particolarmente attenti alle quantità e, dunque, senza esagerare con le porzioni. I gruppo AB devono solo stare attenti a carne e latticini, assimilabili ma (come detto prima) non troppo!
Laureato in Scienze Politiche e giornalista pubblicista, fin dai primi anni di liceo ho sempre coltivato la passione per la scrittura. Mi sono sempre occupato di scrivere notizie relative a tutto ciò che riguarda l'attualità. Esperto nel settore relativo alla salute e in quello scientifico-tecnologico, appassionato di cronaca meteo, geofisica e terremoti.
