Edema, ecco come riconoscerlo, le possibili cause del gonfiore, come prevenirlo e trattarlo

Edema, come riconoscerlo

Come riporta Humanitas.it, l’edema, conosciuto anche come idropisia o ritenzione di liquidi, si presenta come un gonfiore dovuto all’accumulo eccessivo di liquido linfatico nei tessuti. Questo gonfiore colpisce principalmente le estremità inferiori come caviglie, piedi e gambe, ma può manifestarsi anche nel viso e nelle mani. Se presente in modo esteso e prolungato può indicare la presenza di malattie più gravi. In realtà, l’edema non è una patologia ma un sintomo; è un problema che colpisce più frequentemente le donne in gravidanza e gli anziani, anche se chiunque può esserne affetto. Quando il gonfiore è esteso a tutto il corpo, si parla di anasarca.

Le cause dell’edema

• stare fermi o in posizione eretta per lunghi periodi
• l’assunzione di certi medicinali
• modifiche ormonali durante il periodo mestruale e la gravidanza
• infezioni o traumi
• vene varicose
• problemi con i canali linfatici (linfedema)
• intolleranze alimentari o punture di insetti
• malattie che interessano reni, cuore, fegato e tiroide
• esistenza di pressione alta o bassa
• assunzione di alimenti salati

Edema, come prevenirlo

La prevenzione della ritenzione dei liquidi si basa su:

• una dieta equilibrata (eliminare cibi che possono causare allergie; limitare la quantità di sale; privilegiare la scelta di carni magre, pesce, legumi; ridurre al minimo l’assunzione di cibi lavorati e fritti);
• l’assunzione di ortaggi diuretici (asparagi, barbabietole, uva, fagiolini, verdure a foglia verde, ananas, zucca, cipolla, aglio);
• evitare l’alcol e il fumo;
• praticare attività fisica regolare;
• dormire con le gambe leggermente alzate;
• indossare calze compressive;
• ricevere massaggi che aiutino a drenari i liquidi

Come trattare l’edema

Le forme più lievi di edema tendono a risolversi dasole. Le forme più gravi possono essere gestite con l’uso di farmaci diuretici (con supervisione medica). Tuttavia, si possono considerare anche altre strategie per affrontare l’edema:

• utilizzare bendaggi compressivi sugli arti interessati per facilitare l’assorbimento del liquido in eccesso;
• diminuire il consumo di sale nella dieta;
• dormire con le gambe leggermente sollevate;
• indossare calze elastiche;
• sottoporsi a massaggi che aiutino a drenare i liquidi.

Questo articolo non sostituisce il parere di un medico