Questo ingrediente top può accelerare il tuo metabolismo, ecco qual è
La colazione è un pasto molto importante perché apre la giornata e viene fatto anche prima di iniziare la normale attività lavorativa, quindi deve essere ben adeguato. Molti però la trascurano. In realtà si potrebbe includere in questo pasto un ingrediente utile ad accelerare il metabolosmo, che riporta chedonna.it
Le abitudini errate a colazione
La prima buona regola è quella di evitare, specie a colazione i cibi raffinati e quindi i prodotti ricchi di zuccheri. In molti dopo una frugale colazione si dirigono di corsa al lavoro dopo aver consumato magari soltanto un caffè al volo. Ci sono altri invece che dedicano calma e tempo alla loro colazione, oppure c’è chi include nel pasto più importante della giornata solo alimenti troppo zuccherini facendo solo del male alla propria salute. Un’altra cattiva abitudine è quella di saltare la colazione. Non si deve fare e lo sconsigliano molti dietologi e nutrizionisti.
L’ingrediente top che accelera il metabolismo
C’è una colazione sana, pratica, veloce che riesce ad apportare al nostro organismo la giusta dose di proprietà che diano una bella scossa al nostro metabolismo. Uno studio della dietista Rachel Clarkson pubblicato su Cosmopolitan da una lista di corretti suggerimenti in merito alla colazione. Proteine, carboidrati, grassi sani, fibre, vitamine e minerali non devono mai mancare. Ma sono le fibre infatti a ridurre drasticamente il deposito dei grassi e riescono a trasformare in energia le calorie.
La colazione ideale
La colazione perfetta con il giusto apporto di fibra, consigliata da Chedonna.it è il porridge. Il porridge è una zuppa molto densa e morbida. Il porridge è davvero un piatto sano, ricco ed equilibrato che non può mancare alla vostra colazione.
Come si ottiene il porridge
Il porridge è un piatto ottenuto facendo bollire in acqua e latte chicchi macinati, schiacciati o tritati di alimenti ricchi di amido (di solito cereali) e aromatizzati a piacere. Oltre ad essere salutare, conferisce anche un prolungato effetto di sazietà che permette di arrivare al pranzo senza patire la fame.
Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da anni notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.
