Reflusso gastroesofageo, la dottoressa Martina Russo spiega quali sono i sintomi e i rimedi

Che cos’è il reflusso gastroesofageo

Il reflusso gastroesofageo è un problema che colpisce sia i ragazzi che gli anziani. Si presenta con vari fastidi per cui, di solito, si cerca aiuto in farmacia. Tuttavia, seguire un modo di vivere sano è uno dei suggerimenti più utili ed efficaci per combattere il reflusso. Clinicacellini.it esplora meglio questo tema con la dottoressa Martina Russo, nutrizionista presso Humanitas Medical Care San Luca.

I sintomi

Bruciore di stomaco che non va via, acidità in bocca, problemi di digestione, tosse secca, alito cattivo, mal di gola e anche disturbi nel dormire sono solo alcuni dei segnali tipici del reflusso gastroesofageo. Alcuni di questi segnali, però, possono essere simili ad altre malattie. Per questo motivo, è fondamentale consultare un medico per evitare di provare rimedi fai-da-te che potrebbero non essere utili o addirittura dannosi. I segnali del reflusso gastroesofageo si verificano quando l’acido dello stomaco risale nell’esofago. Questo accade soprattutto quando la valvola che separa l’esofago dallo stomaco, chiamata sfintere esofageo inferiore, non funziona bene. Quando i succhi gastrici si spostano dallo stomaco all’esofago, possono irritare la sua delicata superficie, causando dolore.

Le cause

Il reflusso gastroesofageo è una malattia che può avere diverse cause, quindi può accadere per vari motivi che possono capitare tutti insieme. Per esempio, fattori come lo stress, il cambio di stagione, una vita sedentaria, un’alimentazione ricca di grassi, cibi fritti, cioccolato, caffè e bibite gassate possono contribuire al reflusso e rendere i sintomi più gravi. Inoltre, fumare, bere alcol e avere problemi di peso sono altre importanti cause di rischio. Anche alcuni medicinali, come gli antinfiammatori non steroidei, possono infiammare lo stomaco e rendere più probabile il reflusso.

In aggiunta, l’età può aumentare la possibilità di avere reflusso. Negli anziani, infatti, la valvola che si trova tra l’esofago e lo stomaco, la quale serve a impedire che i succhi gastrici risalgano, tende a diventare più debole, facilitando il reflusso acido. Infine, le persone che hanno familiari con problemi di reflusso, ovvero chi ha parenti che soffrono di questa malattia, possono avere una maggiore probabilità di sviluppare il reflusso anche loro.

Rimedi e consigli utili contro il reflusso

Per alleviare i sintomi di reflusso che si presentano di tanto in tanto, si possono usare diversi medicinali che si comprano senza ricetta, come gli antiacidi. Questi medicinali aiutano a neutralizzare l’acido che si forma nello stomaco e danno sollievo rapidamente. Tuttavia, è molto importante parlare con un medico prima di prendere questi farmaci, specialmente se si hanno già altre malattie o se si stanno usando altri medicinali. Se il reflusso dura da molto tempo, è consigliato cambiare alcune abitudini quotidiane per far diminuire i sintomi.

È utile seguire una dieta mediterranea, che include tanta frutta, verdura, cereali integrali, carni bianche, pesce e olio extra vergine di oliva. Bisogna invece limitare gli alimenti grassi, fritti, piccanti, il cioccolato, il caffè e le bibite gassate. Inoltre, è importante mangiare porzioni piccole e fare pasti frequenti, mastica bene il cibo e prendi il tuo tempo per mangiare, evitando di sdraiarti subito dopo aver mangiato. Anche fare esercizio fisico e smettere di fumare sono cambiamenti positivi, oltre a ridurre l’alcol e gestire lo stress usando tecniche per rilassarsi.

In aggiunta a queste raccomandazioni, è fondamentale prestare attenzione a come si sente il proprio corpo e contattare il medico se i sintomi sono persistenti o gravi. Una diagnosi attraverso l’esame esofagogastroduodenale, insieme al trattamento con i giusti farmaci e una dieta appropriata per il proprio problema e stile di vita, è essenziale per evitare problemi più gravi e per alleviare i sintomi del reflusso.