Caldo intenso, i consigli del professor Silvio Garattini
Sono giorni di caldo intenso in Italia e – intervenuto nel corso della puntata andata de “La Volta Buona” andata in onda su Rai 1 venerdì 26 giugno 2026 – il Professor Silvio Garattini ha dato degli utili consigli su come affrontare queste temperature così alte. Il farmacologo e ricercatore italiano, presidente dell’Istituto Mario Negri – come si legge su “Adnkronos.com” – ha spiegato che con questo caldo è “fondamentale riparare il cervello e mangiare relativamente poco”.
I consigli sull’alimentazione
Nel corso della puntata andata in onda venerdì 26 giugno de “La Volta Buona”, il Professor Silvio Garattini ha spiegato che il caldo intenso è nuovo, non si tratta di qualcosa che abbiamo già vissuto in passato. Risulta molto importante, dunque, ripararsi dal caldo e occorre stare molto attenti in quanto il cervello è molto sensibile e si possono subire delle importanti conseguenze. Il consiglio di Garattini è quello di uscire soltanto quando la temperatura è più bassa e di farlo ben protetti. Inoltre, il farmacologo e ricercatore italiano ha aggiunto che usare le creme per la protezione solare risulta utile per la cute, ma non per gli altri organi. Per quanto concerne l’alimentazione, invece, il professor Garattini consiglia di consumare sempre abbastanza frutta e verdura e di non esagerare, mangiando sempre un po’ meno rispetto a quello che ognuno di noi si sentirebbe di gustare.
Il consiglio sui farmaci
Nel corso del collegamento con Caterina Balivo durante “La Volta Buona” su Rai 1, il Professor Silvio Garattini ha anche sottolineato che il caldo implica la vasodilatazione e, di conseguenza, l’abbassamento della pressione: per questo motivo, dunque, se si assumono dei farmaci antipertensivi è importante rivolgersi al proprio medico e chiedere un parere, in quanto potrebbe essere molto utile diminuire le dosi.
Gli altri consigli del Professor Silvio Garattini
Tra i consigli dati dal Professor Silvio Garattini, inoltre, c’è anche quello di bere tanta acqua e concedersi anche della caffeina: il presidente dell’Istituto Mario Negri, infatti, ricorda che il caffè contiene delle sostanze antiossidanti. Una tazzina di caffé, inoltre, soprattutto un espresso, contiene una quantità di caffeina relativamente bassa, circa 30 mg. Per questo motivo, dunque, va bene bere anche 3-4 caffè nel corso della giornata.
Laureato in Scienze Politiche e giornalista pubblicista, fin dai primi anni di liceo ho sempre coltivato la passione per la scrittura. Mi sono sempre occupato di scrivere notizie relative a tutto ciò che riguarda l'attualità. Esperto nel settore relativo alla salute e in quello scientifico-tecnologico, appassionato di cronaca meteo, geofisica e terremoti.
