Ecco come si manifesta la sindrome della bandelletta ileotibiale: cause e terapie
La sindrome della bandelletta ileotibiale (IT) è il problema che si verifica in molti atleti che svolgono attività agonistica e che sta sta ritardando il ritorno in campo di Jannik Sinner. Dopo il trionfo a Wimbledon questo dolore alla gamba non lo ha più abbadonato costringendolo a doversi sottoporre ad una terapia quotidiana per tornare in forma. Si tratta di una lesione da sovraccarico dovuta allo sfregamento ripetuto della bandelletta ileotibiale, che corre lungo la parte esterna dell’anca e del ginocchio.
Le caratteristiche di questa sindrome
In genere questo tipo di patologia si verifica nei casi di sovrallenamento ed errori nell’allenamento, ma a volte può dipendere da caratteristiche fisiche naturali che comportano un disallineamento scheletrico. La sindrome della bandelletta ileotibiale solo raramente richiede un intervento chirurgico. La guarigione richiede tempo e si basa su riposo, fisioterapia e un graduale ritorno all’attività senza forzare i tempi, esattamente come sta facendo Jannik Sinner.
Di cosa si tratta
La bandelletta ileotibiale (IT) è una spessa fascia di fibre di tessuto connettivo (fascia) che si estende lungo la parte esterna della coscia, tra l’anca e il ginocchio. Grazie a questa fascia di fibre l’articolazione dell’anca e del ginocchio durante la camminata o la corsa può muoversi con una certa stabilità. Se questa fascia si irrita, solitamente a causa di un eccessivo sfregamento tra la bandelletta stessa e la parte esterna del ginocchio, la cosiddetta borsa sierosa (una sacca piena di liquido che facilita lo scorrimento della bandelletta sulla sporgenza ossea del ginocchio) si infiamma. La conseguenza è un dolore che rende impossibile riuscire ad allenarsi con tranquillità o fare attività agonistica.
Cause
La sindrome della bandelletta ileotibiale in genere colpisce podisti, ciclisti e altri atleti impegnati in attività che richiedono la flessione ripetuta del ginocchio. Adottare tecniche di allenamento errate e condizioni fisiche predisponenti, rendono determinati sportivi più vulnerabili di altri a questa tipologia di condizione. Il sovraccarico dovuto al continuo allenamento senza pause, la mancanza di stretching prima della performance, la differenza di lunghezza tra gli arti inferiori o l’utilizzo di calzature inappropriate, facilitano il sovraccarico che determina questa sindrome. In genere chi soffre di questa condizione lamenta rigidità, dolore sordo e sensazione di bruciore nella parte esterna del ginocchio e dell’anca
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