Ecco il motivo per cui emettiamo strani suoni nel momento in cui compiamo un sforzo importante
Ci capita spesso, quando siamo intenti a compiere un grande sforzo o ci pieghiamo per raccogliere qualcosa, di emettere una specie di ‘grugnito’. Non è un segno di invecchiamento precoce ma c’è una spiegazione scientifica che è stata riportata dal sito Medical News Today. Di certo più si va avanti con l’età, più questi ‘grugniti’ diventano frequenti ed evidenti nel momento di compiere uno sforzo. Anche gli sportivi, nel compiere alcuni gesti importanti, emettono dei suoni.
Un ‘suono’ tipico emesso anche dagli sportivi
Accade nel tennis ma anche nella boxe. Quando solleviamo qualcosa di relativamente pesante, facciamo movimenti rapidi (come colpire una palla da tennis) o addirittura ci alziamo da seduti, irrigidiamo il busto. Questo stabilizza tutto il nostro corpo. Se fossimo troppo rilassati o troppo mollacci, perderemmo l’equilibrio e rischieremmo di cadere.
Si tratta di un istinto naturale che coinvole le corde vocali
Diventa quindi un istinto naturale quello di riempire i polmoni inspirando e irrigidendo i muscoli del busto per stabilizzare la colonna vertebrale. Gettiamo le braccia in avanti per dare slancio e con questo sforzo tratteniamo il respiro per mantenere quella stabilità mentre stiamo in piedi. Rilasciamo quindi il respiro lentamente o rapidamente, a seconda della natura dell’attività. Con movimenti rapidi (o balistici) come lanciare una palla o dare pugni nel pugilato, rilasciamo rapidamente il respiro.
L’emissione dei suoni ci aiuta a compiere meglio lo sforzo
Con movimenti lenti, come sollevare un bilanciere o scendere dal divano, lo rilasciamo lentamente. Se in questi gesti, ci capita di attivare i muscoli che muovono le corde vocali, emettiamo un suono che può somigliare, appunto, ad un grugnito. Secondo uno studio di 20 anni, il grugnito non aiuta i sollevatori di pesi a sollevare pesi più pesanti. Insomma, l’emissione di questi suoni non ci aiuta a compiere lo sforzo più agevolmente. Tuttavia, in uno studio del 2011, le urla hanno aiutato gli artisti marziali ad afferrare con più forza.
I risultati di uno studio del 2014 condotto sugli sportivi
In uno studio del 2014, i giocatori di tennis hanno rafforzato il proprio servizio e impresso maggior forza sui colpi diretti quando gli è stato permesso di grugnire rispetto a quando gli è stato imposto di tacere. Magari potrebbe essere solo un gesto per confortare lo sforzo che si sta compiendo o accompagnarlo, ma di fatto può aiutarci a fare le cose meglio e questo è già sufficiente per non imporsi di non emettere grugniti.
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