Ondata di caldo a Genova
Genova sta affrontando la terza ondata di caldo, con l’emanazione del bollino arancione da parte del Ministero della Salute per le giornate di martedì 14 luglio e mercoledì 15 luglio, mentre per giovedì è previsto il bollino rosso. Le prime due ondate di calore si erano verificate rispettivamente a maggio e alla fine di giugno. In condizioni di temperature elevate, non sempre è immediato ricordare quali alimenti e bevande sia opportuno evitare, come conservare correttamente i farmaci e quali strategie adottare per mantenere freschi gli ambienti domestici. A tal proposito, il direttore della Clinica di Malattie Infettive dell’Ospedale San Martino di Genova, Matteo Bassetti, ha fornito alcune indicazioni utili, condividendo un video informativo sui social media che richiama alcune buone pratiche da seguire. E’ quanto riportato da genovatoday.it.
Conservazione farmaci
Per quanto concerne la conservazione dei farmaci, è fondamentale mantenere tali medicinali, come ad esempio le compresse per la pressione arteriosa, a temperature inferiori ai 25°C. Pertanto si raccomanda di evitare di riporli in ambienti quali l’armadietto del bagno o della cucina, dove le temperature possono raggiungere livelli elevati.
Bevande e doccia
Un rischio da evitare riguarda il consumo di bevande ghiacciate, che è consigliabile escludere, così come l’assunzione di acqua gassata e bevande eccessivamente zuccherate, poiché a temperature di 3-4°C possono provocare uno shock termico. Analogamente, è sconsigliata la doccia con acqua fredda; si suggerisce invece di optare per una temperatura tiepida.
Alimentazione e ambiente domestico
Per quanto riguarda l’alimentazione, è tassativamente vietato sostituire i pasti con il consumo esclusivo di frutta, come ad esempio l’anguria. Sebbene quest’ultima contenga un’elevata quantità di acqua, non apporta i nutrienti necessari per affrontare adeguatamente la giornata. Pertanto, è importante evitare sia di appesantirsi con pasti eccessivi sia di sostituirli con alimenti insufficienti dal punto di vista nutrizionale. Infine, alcune indicazioni sono state fornite anche in merito al mantenimento di un ambiente domestico fresco: si consiglia di tenere le finestre chiuse durante le ore diurne per impedire l’ingresso delle ondate di calore, aprendo invece le finestre nelle ore serali per favorire il ricambio d’aria.
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